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Anfänger Yoga
ALLER Anfang ist schwer? Nicht unbedingt: Den Yoga tut vom 1. Atemzug an gut.
Entspannung, Atmung und sanfte Bewegungsabläufe sind feste Bestandteile der 1. Unterrichtsstunden.
Fortgeschrittenen Yoga
Yoga wirkt integrativ, das heißt, während wir die Beweglichkeit unseres Körpers üben, Muskeln formen, überflüssiges Gewicht verlieren, Stärke und Energie aufbauen, erfährt auch unser Geist einen Impuls, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Auch Atemübungen und Meditation sind feste Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.
Kinder Yoga
Fliegen wie ein Adler…
Yoga bietet nicht nur Erwachsenen, sondern bereits für Kinder viele Vorteile. Durch gezielte Übungen wird das Körperbewusstsein geschult, die Muskeln gestärkt und das Selbstwertgefühl gefördert. Zudem lernen Kinder, wie sie sich in stressigem Situationen entspannen können.
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