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Kurse

Yoga/Meditation

Für Anfänger, Fortgeschrittene und Kinder
“Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.”
Sri Patthabi Jois

Meditation

Bei der Meditation geht es im Wesentlichen um die Stille von Körper und Geist. Das bedeutet, dass die Meditation nicht aus körperlichen Übungen besteht. Der Körper sitzt oder liegt still, während du dich auf deinen Atem konzentrierst, deinen Körper fühlst, singst oder dich darauf konzentrierst, deinem Körper und dem Raum um dich herum Aufmerksamkeit zu schenken.

Yoga

Seit 30 Jahren begleitet uns Yoga in all seinen Facetten. Unsere ersten Yogastunden besuchten wir bei Dr. Konopka in Augsburg. Unwissend welches lebenslanges Abendteuer seinen Lauf nahm.

Eine ältere Kursteilnehmerin bemerkte damals: „Haben Sie es schön, Sie haben das ganze Leben mit Yoga vor sich.” Anfangs übten wir einmal wöchentlich im Yogakurs. Erst später kam unsere eigene tägliche Yogapraxis dazu. Eines bemerkten wir allerdings unverzüglich. Die wissenschaftlich belegten Wirkungsweisen des Yoga, d.h. die Grundprinzipien bestehend aus Bewegung, Atmung, Ernährung, Entspannung und Mediation führen nur zum Erfolg, zu Freude und Glückseligkeit, wenn alle Aspekte der Yogawissenschaft berücksichtigt werden.

Aus  dem anfänglichen “Yoga üben“  wurde mittlerweile „Yoga leben“. Von Herzen wünschen wir Ihnen, dass Sie genau diese Erfahrung erlangen dürfen und Yoga einen besonderen Stellenwert in Ihrem Leben findet.

Für Kinder und Jugendliche kann Yoga einen wertvollen Beitrag leisten um besser mit Stress und Aggressionen umzugehen sowie auch vor Depressionen und Hyperaktivität schützen.

Die Kurse werden von den Krankenkassen als Stressprävention anerkannt und in der Regel 80% der Kosten übernommen.

Anfänger & Fortgeschrittene

ALLER Anfang ist schwer? Nicht unbedingt: Denn Yoga tut vom 1. Atemzug an gut.
Entspannung, Atmung und sanfte Bewegungsabläufe sind feste Bestandteile der 1. Unterrichtsstunden. Jede Kurseinheit enthält sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungsfolgen und eine wohltuende Meditation beendet die Stunde.

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga wirkt integrativ, das heißt, während wir die Beweglichkeit unseres Körpers üben, Muskeln formen, überflüssiges Gewicht verlieren, Stärke und Energie aufbauen, erfährt auch unser Geist einen Impuls, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Auch Atemübungen und Meditation sind feste Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.

Mama-Baby-Yoga

In der ersten Zeit nach der Geburt eines Babys bauen Mutter und Kind eine Beziehung zueinander auf und gewöhnen sich aneinander. Die Mutter ist immer für die Bedürfnisse des Babys da und es kann zu erschöpfenden und stressigen Zeiten kommen. Genießen Sie den Kurs in entspannter Runde mit dem Baby, bewegen Sie sich und nehmen sich einfach wahr.

               

Alle Kurse im Überblick

Montag

  • Yoga am Abend

    -

    Kursleitung: Andrea Guggenmoos
    für Anfänger und Mittelstufe Anmeldung unter: guggenmoos.andrea@web.de

Dienstag

  • Yoga für Fortgeschrittene

    -

    Kursleitung: Alexandra Roderer und Christian Hafner

  • Yoga für Anfänger und Mittelstufe

    -

    Kursleitung: Susanne Hafner

  • Yoga in der Schwangerschaft

    -

Mittwoch

  • Yoga für Fortgeschrittene

    -

    Kursleitung: Alexandra Roderer

  • Meditation

    -

Donnerstag

  • Yoga für Fortgeschrittene

    -

    Kursleitung: Diana Seitz
    Anmeldung unter: dianaseitz@gmx.de

  • Yoga für Fortgeschrittene

    -

    Kursleitung: Diana Seitz
    Anmeldung unter: dianaseitz@gmx.de

Freitag

  • Meditation

    -

07
Mai
Kurs

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene am Dienstag 17.00 – 18.15 Uhr ab 09.04.24 mit Alexandra und Christian

Preis: 84,00€

Kursdauer: 6 Kurseinheiten à 75 Minuten vom 09. April bis 15. Mai 2024.  Die Kursgebühr beträgt 84,00 €. Wir praktizieren gemeinsam alle Yoga-Disziplinen: -Körperübungen, um den Körper wieder beweglicher zu machen und Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke zu dehnen und zu aktivieren. -Atemübungen, die uns zu einem tiefen Atem und dadurch zu mehr Vitalität führen; […]

  • Ort:
    Zentrum der Gesundheit, Langerringen
  • 7. Mai 2024
    17:00 - 18:15
 Zeige Daten
08
Mai
Kurs

Hatha – Yoga für Fortgeschrittene am Mittwoch 18.00 – 19.15 Uhr ab. 10.04. bis 14.05.24 mit Alexandra

Preis: 70,00€

Kursdauer: 5 Kurseinheiten à 75 Minuten vom 10.04. – 15.05.24  Die Kursgebühr beträgt 60,00 €. “Wohin du auch gehst, gehe mit ganzem Herzen” Konfuzius Ich begleite Euch gerne auf Eurem Yogaweg mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen) und Entspannungsübungen. Gemeinsam erkunden wir das Geheimnis des Lebens. Auch wenn der Kurs bereits begonnen hat und freie Plätze […]

  • Ort:
    Zentrum der Gesundheit, Langerringen
  • 8. Mai 2024
    18:00 - 19:15
 Zeige Daten
30
Apr
Kurs

Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe am Dienstag 18.40 Uhr bis 19.40 Uhr *PRÄVENTIONSKURS* ab 23.04.2024 bis 25.06.2024

Preis: 96,00€

Kursdauer: 8 Kurseinheiten à 60 Minuten vom 23.04. – 25.06.2024, Die Kursgebühr beträgt 96,00 €. (An Feiertagen und in den Ferien findet kein Yoga statt!!) Yoga umfasst Körper, Seele und Geist und kann ein Wegbereiter sein für ein gesundes, glückliches und ausgeglichenes Leben. Die gezielten Übungen haben eine positive Auswirkung auf Gelenke und Wirbelsäule, Herz- […]

  • Ort:
    Zentrum der Gesundheit, Langerringen
  • 30. April 2024
    18:40 - 19:40
 Zeige Daten
14
Mai
Kurs

Hatha-Yoga in der Schwangerschaft 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr *PRÄVENTIONSKURS* ab 14.Mai bis 02.Juli 2024

Preis: 96,00€

Kursdauer: 8 Kurseinheiten a´ 60 Minuten von 14.Mai. – 02.Juli.2024. Die Kursgebühr beträgt 96,00 €. Findet in den Pfingstferien statt !!! Mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erleben werdende Mütter Schwangerschaft und Geburt bewusst als eine erfüllte Zeit. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Decke und, wenn vorhanden, eine Yogamatte mit. Gerne […]

  • Ort:
    Zentrum der Gesundheit, Langerringen
  • 14. Mai 2024
    20:00 - 21:00
 Zeige Daten